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Workshops

Descomplica

Às vezes, andamos tão ‘’distraídos’’ com o que não interessa, com quem não faz questão de estar, com quem diz A e faz B, com aquele lado do mundo que só levanta a voz para falar mal, que nos esquecemos dos que nos ligam sempre, dos que estão connosco sempre, dos que nos ouvem sempre, dos que gostam sempre, dos que ficam por perto sempre.

Às vezes complicamos tudo porque estamos [só] a olhar para o lado errado da vida.

 

Programa:

– as 3 ferramentas essenciais para descomplicar (na vida, nos dias, nas pessoas);

– o (des)apego como bloqueio;

– os 3 ”segredos” dos optimistas.

 

 

Metodologia:

– a mudança através do treino da Inteligência Emocional; da abordagem da Gestão do nosso Tempo, da definição dos nossos Objectivos; e da exploração do optimismo como ferramenta para uma vida melhor.

 

Ideia base:

– o workshop não é um meio – ele introduz, desde logo, a mudança; mas também não é um fim, porque o que vamos desenvolver há-de permanecer. é um início, ponto de partida para uma perspectiva mais positiva sobre a realidade individual, na nossa relação connosco mesmos e com os outros.

 

Limitado a 10 participantes

PRÓXIMA DATA:

8 de Dezembro (Lisboa) / RESERVAR

9 de Dezembro (Porto) / RESERVAR

Recomeça

Aprender a ser impermeável a dias cinzentos, a pessoas tóxicas, a tudo o que não nos acrescenta nada. Aprender a usar o filtro positivo, a desligar o complicómetro, a repetir como mantra que a vida sabe o que faz, que tudo está certo mesmo quando parece não dar certo. 

 

Programa 

I. Tudo começa com a vontade mais simples: mudar para melhor. 

Mas como? E quando? E com quem? 

O meu auto-coaching: gostar mais de mim. 

 

II. Resiliência, auto-confiança, auto-motivação, auto-estima: as ferramentas certas. 

 

III. Saber dizer não, o mindfulness para todos os dias. 

 

Limitado a 10 participantes

PRÓXIMA DATA: -a definir –