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Avança

toda a força que precisas encontras dentro de ti. não é sempre óbvio e não é sempre fácil (ou simples). mas ela está lá. à espera do teu salto de fé, à espera que apertes o botão ‘’go!’’ da tua vida, à espera que pares para retirar todo o peso de cima dos teus ombros, à espera que te reencontres contigo.

Programa:

1. Trabalhar foco, disciplina e motivação.
Criar rotinas e mood boards.
Base de trabalho: GTD

2. A força e a importância de uma atitude mindful.
O que é e como se consegue. Ferramentas simples e práticas.
Base de trabalho: Psicologia Positiva

3. Problemas e Soluções: de que lado estamos?
Calimeros, Pessimistas: há luz ao fundo do túnel.
A assertividade como solução.
Base de Trabalho:
PNL (a reprogramação do sabotador interno)
& (a psicologia positiva no comando do nosso elefante)

DATAS:



i &
1

Descomplica

Às vezes, andamos tão ‘’distraídos’’ com o que não interessa, com quem não faz questão de estar, com quem diz A e faz B, com aquele lado do mundo que só levanta a voz para falar mal, que nos esquecemos dos que nos ligam sempre, dos que estão connosco sempre, dos que nos ouvem sempre, dos que gostam sempre, dos que ficam por perto sempre.

Às vezes complicamos tudo porque estamos [só] a olhar para o lado errado da vida.

Programa:

– as 3 ferramentas essenciais para descomplicar (na vida, nos dias, nas pessoas);

– o (des)apego como bloqueio;

– os 3 ”segredos” dos optimistas.

Metodologia:

– a mudança através do treino da Inteligência Emocional; da abordagem da Gestão do nosso Tempo, da definição dos nossos Objectivos; e da exploração do optimismo como ferramenta para uma vida melhor.

Ideia base:

– o workshop não é um meio – ele introduz, desde logo, a mudança; mas também não é um fim, porque o que vamos desenvolver há-de permanecer. é um início, ponto de partida para uma perspectiva mais positiva sobre a realidade individual, na nossa relação connosco mesmos e com os outros.

Limitado a 10 participantes

PRÓXIMAS DATAS:

16 de Março: LONDRES / REINO UNIDO

23 de Março: PORTO

24 de Março: BRAGA

6 de Abril: COIMBRA

13 de Abril: S.MIGUEL / AÇORES

14 de Abril: TERCEIRA / AÇORES

12 de Maio : FUNCHAL / MADEIRA

25 de Maio: ÉVORA

8 de Junho: FARO

9 de Junho: LAGOS

MAIS INFORMAÇÕES

Recomeça

Aprender a ser impermeável a dias cinzentos, a pessoas tóxicas, a tudo o que não nos acrescenta nada. Aprender a usar o filtro positivo, a desligar o complicómetro, a repetir como mantra que a vida sabe o que faz, que tudo está certo mesmo quando parece não dar certo. 

Programa 

I. Tudo começa com a vontade mais simples: mudar para melhor. 

Mas como? E quando? E com quem? 

O meu auto-coaching: gostar mais de mim. 

II. Resiliência, auto-confiança, auto-motivação, auto-estima: as ferramentas certas. 

III. Saber dizer não, o mindfulness para todos os dias. 

Limitado a 10 participantes

PRÓXIMA DATA: -a definir –